Nuair a bhios sinn a’ taghadh biadh coin dha coin, mar as trice bidh sinn a’ mothachadh a bheil foirmle biadh coin buannachdail do shlàinte a’ choin.Nam measg, tha e mar fhiachaibh mothachadh a bheil an stuth a th’ ann am biadh coin fìor-ghlan nàdarrach gun a bhith air a chur ris, co-dhiù a tha na fo-thoraidhean feòil anns a’ phròtain beathach, ge bith a bheil a h-uile vitamain agus mèinnear nàdarra ann
A bharrachd air an sin, bu chòir cuid de na stuthan a leanas a bhith ann am biadh coin àrd-inbhe:
Is e sin, Dha agus Epa, Mar a tha fios againn uile, faodaidh an dà thàthchuid seo leasachadh eanchainn adhartachadh agus slàinte craiceann adhartachadh.Tha e gu ìre mhòr a’ tighinn bho ola èisg domhainn-mara.Dha 'S e aon de na prìomh cho-phàirtean de cheallan agus membran cealla.Faigh a-steach daithead, aig toiseach an Dha, planntrais a thàinig bhon mhuir.Ann am Plankopia Lusan tha an t-sreath N-3 α-Linoleic Acid, Epa agus Dha.Às deidh iasg beag ithe, tha an t-sreath bìdh air a chruthachadh.Tha e air ithe le iasg mòr a-rithist.Ann am pròiseas a bhith a’ cruthachadh an t-sreath bìdh, thèid an caitheamh α-linoleic acid le iasg atharrachadh gu cruth Epa agus Dha, a tha cruinnichte ann am bodhaig an èisg.'S e 'n t-iasg a tha Dha, 'S 'S i 'n Ola Iasg As Susbaint 'S An Iasg.A bharrachd air an sin, faodaidh pùdar feamainn tiormaichte cuideachd pailteas de thàthchuid beathachaidh a thoirt seachad, agus tha an cailcium a tha ann am feamainn tiormaichte nas dualtaich a bhith air a ghabhail a-steach.Is ann ainneamh a bhios seo air a sholarachadh le lusan talmhainn a bharrachd air glè bheag de lusan leithid ola sìol sìol.
Glucosamine agus cartilantin
Tha Glucosamine (Amino Glucose, Amin Sulfate Glycogen) na stuth nàdarrach agus bith-cheimiceach a tha ann an cartilage, a tha na phrìomh phàirt de leaghan osteo ann an joints agus stuthan ceangail.Is e bealaidh a th’ ann gu nàdarrach le joints.Aon.Bidh Glucosamine a’ cuideachadh le bhith a’ cruthachadh polysaccharides pròtain, a dh’ fhaodar a lìonadh ann an cartilage gus an co-structar ath-nuadhachadh.Faodaidh glucosamine pian co-phàirteach adhbhrachadh le airtritis orthopédic a lughdachadh gu h-èifeachdach agus comasan eacarsaich co-phàirteach a leasachadh.Faodaidh e slaodadh sìos agus cuir air ais crìonadh co-phàirteach, aig a bheil buaidhean analgesic agus anti-inflammatory.Leis gur e stuth a th’ ann a dh’ fhaodas corp an duine a cho-chur gu nàdarrach, tha e gu math sàbhailte agus nach eil droch bhuaidhean aige.
Tha Blossomin na Polymer Bith-eòlasach.Is e stuth polysaccharide a th’ ann a tha a’ dèanamh suas cartilage agus inneal ceangail.Faodaidh e a bhith na mhaitrix ceangail elastic eadar snàithlean pròtain cartilage.Is e seo aon de na beathachadh as cudromaiche a tha air a chruthachadh le feòil cartilage.Tha àireamh mhòr de chartilantin air a chuimseachadh ann an cartilage nan joints, a dh'fhaodas a bhith a 'cur ri seasmhachd na co-chartailg.Tha leasachadh math aige air airtritis rheumatoid agus spurs cnàimh, a dh’ fhaodadh dìonachd daonna àrdachadh, casg a chuir air ulcers lotan agus ath-nuadhachadh tumor.
Probiotics agus prebiotics
Is iad seo an dà phàirt as fhasa air an dearmad, agus tha iad cuideachd nam prìomh bhun-bheachdan ann an raon beathachaidh dhaoine.Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod bacteria probiotic àrd-inbhe cuideachadh le bhith a’ riaghladh na stamag agus an stamag, a ’lughdachadh comharran cuid de bhuinneach, agus a’ cuideachadh gu mòr le bhith a ’brosnachadh dìoladh lactose airson eas-fhulangas lachtsa.Tha Prebiotics gu ìre mhòr a’ toirt iomradh air an Fructo Hydrolytic (Fos).Faodaidh Limosaccharides fàs ann an caolan beag a bhrosnachadh, leithid lactobacillus, agus cuid de na bacteria pathogenic intestinal a mharbhadh, leithid bacteria cumadh dealgan agus gnè bacteria colorectal eile agus mar sin air adhart.
A bharrachd air an sin, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil cuid de bhiadhan coin gu sònraichte a’ toirt cuideam air na thàthchuid de magnesium.Ged a tha magnesium cuideachd na phàirt chudromach de chnàmhan is fhiaclan, tha e sa mhòr-chuid air a chur còmhla ri pròtain ann an toinnte.Gabh pàirt ann an synthesis pròtain, giorrachadh fèithean agus riaghladh teòthachd bodhaig.Tha e ann am Biadh, agus 'S e muilt, coirce, eòrna, cruithneachd agus pònair a th' ann sa mhòr-chuid.Ach, faodaidh an susbaint magnesium sa bhodhaig coinneachadh ri feumalachdan metabolism le bhith a’ toirt a-steach na biadhan sin.Chan eil Leasachadh a bharrachd ann.Faodaidh cus magnesium buaidh a thoirt chan ann a-mhàin air gabhail a-steach cailcium, ach cuideachd ag adhbhrachadh mì-ghnàthachadh gnìomhachd eacarsaich agus ag adhbhrachadh eallach air a ’chridhe agus na dubhagan.
Uair a’ phuist: Feb-06-2023