Dè na roinnean de bhiadh peataichean a th’ ann?
Do luchd-seilbh pheataichean, tha peataichean coltach ri buill den teaghlach, agus tha iad airson an àrainneachd-beatha agus am biadh as fheàrr a thoirt dhaibh. Tha gnìomhachas nam peataichean an-diugh a’ leasachadh gu luath, agus tha biadh pheataichean measgaichte cuideachd, mar sin bu chòir dhut a bhith faiceallach nuair a thaghas tu biadh pheataichean.
1. Biadh Coin Tioram
Tha 10% gu 12% uisge ann, tha luach beathachaidh àrd ann, tha e furasta a stòradh airson ùine mhòr, tha e beathachail agus slàinteil, eaconamach, agus tha gnìomh aige a bhith a’ neartachadh gomaichean agus neart bìdeadh. San fharsaingeachd, buinidh biadh coin tioram air a’ mhargaidh don roinn seo.
2. Biadh Canasta Coin Fliuch
Tha 75% gu 80% uisge ann, agus tha an luach beathachaidh coimeasach beagan neo-chothromach, ach tha am blas gu math math. Às deidh dhut an can fhosgladh, bu chòir a chleachdadh cho luath ‘s a ghabhas no a stòradh san fhrigeradair. Gu dearbh, tha a’ chosgais nas àirde, leithid an raon iongantach de bhiadh ann an canaichean agus bogsaichean lòn.
3. Biadh Coin Bog (Leth-thioram)
Tha 20% gu 28% taiseachd ann, agus tha am beathachadh gu math cothromach, ach mura tèid a chumail san fhrigeradair às deidh fhosgladh, chan eil an ùine-beatha sgeilp fada. Tha inneach bog (palatal) agus blas math freagarrach airson ithe, ach tha a’ chosgais caitheamh nas àirde.
4. Greimean-bìdh coin
Biadhan a bharrachd anns a bheil 15% gu 60% taiseachd, le measgachadh farsaing agus blas math, tha tarraing sònraichte aca, agus tha luachan beathachaidh eadar-dhealaichte aca. Chan urrainnear an coitcheannachadh. Bu chòir an stòradh gu ceart às deidh dhaibh fosgladh, agus tha a’ phrìs tòrr nas daoire. Coltach ri diofar bhiadhan coin feòil-thioram, biadhan coin cagnaidh fhiaclan, briosgaidean coin, biadhan coin reòta-thioram, msaa.
Grìtheidean beathachaidh biadh peata
Tha Inbhe Biadh Peata a’ còmhdach grunn thaobhan leithid uisge, pròtain, geir amh, luaithre amh, snàithleach amh, earrann gun naitridean, mèinnirean, eileamaidean lorg, amino-aigéid, vitamain, msaa. Nam measg, chan eil luaithre amh a’ toirt mòran beathachaidh, agus tha buaidh aig snàithleach amh air gluasaid gastrointestinal a bhrosnachadh. Feumaidh dealbhadh beathachaidh agus saothrachadh biadh peata a bhith air a stiùireadh le neach-beathachaidh peata a tha gu sònraichte a’ dèanamh beathachaidh. A rèir nan diofar ìrean fàis, bun-reachd corporra, diofar ràithean agus taobhan eile den pheata, bu chòir inbhean bìdh peata saidheansail agus reusanta a bhith air an cruthachadh a rèir feumalachdan beathachaidh. Nuair a thathar a’ ceannach agus a’ cleachdadh biadh airson peataichean, bu chòir a thaghadh a rèir feartan fiseòlasach agus ìre fàis a’ pheata fhèin, agus a mhaidseadh agus a bhiadhadh gu reusanta.
Dè nach urrainn do pheataichean ithe? Thoir an aire nach eil na biadhan seo freagarrach do pheataichean
1. Fìon-dhearcan agus Reasanan
Am measg mheasan, tha fìon-dhearcan puinnseanta do choin, agus tha eadhon reasanan mar an ceudna, mar sin na toir fìon-dhearcan don chù agad aig an taigh gus tubaistean a sheachnadh.
2. Guma cagnaidh
'S e milseir a th' ann an xylitol ann an guma cagnaidh. Nuair a bhios coin ga ithe, bidh e ag adhbhrachadh gum bi ìrean siùcar fala ag èirigh. Aig an àm seo, faodaidh leigeil ma sgaoil insulin siùcar fala a lughdachadh, ach bu chòir corp a' choin a chumail aig ìre àrd de shiùcar fala. Cho luath ‘s a thèid an siùcar fala ìsleachadh, tha e furasta bàsachadh.
3. Seoclaid
Bu chòir fios a bhith aig daoine a bhios a’ cumail pheataichean nach eil seoclaid idir freagarrach airson cait is coin. Faodaidh an co-phàirt theobromine ann adhbhrachadh gum bi iad air am puinnseanachadh, còmhla ri cuir a-mach, glacaidhean, fiabhras agus comharraidhean eile, agus faodaidh cùisean dona bàs adhbhrachadh.
4. Uighean Amh
Tha luach beathachaidh sònraichte aig uighean amh. Bidh cuid de shealbhadairean gan toirt dha na peataichean aca. Ach, ged a ghabhas an ithe, tha cunnartan ann. Tha Salmonella ann an uighean amh, a dh’ fhaodadh mì-chofhurtachd craicinn adhbhrachadh do chait.
5. Uinneanan agus Garl
Chan eil biadhan leithid uinneanan, ginger agus garlic glè mhath airson cait is coin. Faodaidh grìtheidean uinneanan agus garlic ceallan fola dearga a sgrios sa bhodhaig, agus faodaidh cus ithe fàilligeadh organ adhbhrachadh.
6. Balgan-buachair
Nuair a bhios tu a’ toirt do pheata a-mach air cuairt, bi faiceallach nach leig thu leis balgan-buachair fiadhaich ithe gun fhiosta ri taobh an rathaid. Tha cuid de bhalgan-buachair fiadhaich puinnseanta agus feumar an seachnadh airson adhbharan sàbhailteachd.
7. Deoch làidir
Faodaidh an deoch làidir ann an deoch làidir milleadh a dhèanamh air buill-bodhaig pheata cuideachd, agus tha meud a’ bhuaidh air a dhearbhadh le cumadh bodhaig a’ pheata. Ann an cùisean dona, faodaidh e coma, glacaidhean agus eadhon bàs adhbhrachadh.
8. Cnòthan
Is e biadhan cnòthan, gu h-àraidh cnòthan macadamia, as dualtaiche buaidh a thoirt air cait is coin. Bidh an ithe ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd stamag no fiabhras. Bi faiceallach gun a bhith gan ithe le mearachd.
9. Abhcàdo
Bu chòir do dhaoine a bhios a’ cumail eòin, coineanaich agus eich a bhith faiceallach gun leigeil leotha avocados ithe, oir faodaidh am pàirt Persin ann an avocados duilgheadasan cridhe, duilgheadasan analach, a’ bhuineach, cuir a-mach, palpitations, msaa adhbhrachadh.
10. Caifein
Faodaidh an caffeine ann an cofaidh, mar deoch làidir, mì-chofhurtachd stamag adhbhrachadh ann am peataichean, còmhla ri comharraidhean cuir a-mach, agus ann an cùisean dona, glacaidhean agus fàilligeadh cridhe.
11. Bainne
Is dòcha gu bheil a h-uile duine den bheachd gur e biadh caran sàbhailte a th’ ann am bainne agus gu bheil luach beathachaidh àrd ann, agus mar sin gu tric bidh e air a thoirt do pheataichean. Ach gu dearbh, tha neo-fhulangas lactos aig cait, agus bidh comharraidhean a’ bhuineach fhathast aig cuid de chait às deidh dhaibh bainne òl.
Ùine puist: Ògmhios-03-2024