Mar bhiadh-bìdh coin le urram ùine, bidh sealbhadairean is coin a’ còrdadh gu mòr ri briosgaidean coin airson am blas beairteach agus an aroma tarraingeach. Ge bith an ann mar dhuais làitheil no mar bhrosnachadh rè trèanadh, bidh briosgaidean coin an-còmhnaidh ag obair. Tha an inneach crisp agus an àile beairteach aige a’ toirt air mòran de luchd-seilbh a bhith ag iarraidh blasad fhaighinn nuair a bhios iad a ’biathadh an coin. Ach, a bheil briosgaidean coin dha-rìribh freagarrach airson caitheamh daonna? Mus freagair sinn a’ cheist seo, feumaidh sinn tuigse fhaighinn air co-dhèanamh bhriosgaidean coin agus na h-eadar-dhealachaidhean ann am feumalachdan beathachaidh eadar daoine is coin.
Mòr-chòrdte agus tarraingeachd briosgaidean coin
Mar as trice bithear a’ dèanamh briosgaidean coin bho ghrìtheidean nàdarra leithid flùr cruithneachd slàn, coirce, min-choirce, uighean, feòil is glasraich. Bithear a’ giullachd na tàthchuid sin le bhith a’ bèicearachd no le uisgeachadh gus pìosan beaga de bhriosgaidean crispy agus blasta a chruthachadh. Eu-coltach ri cho bog sa tha biadh fliuch, chan urrainn blas crisp bhriosgaidean coin a bhith a 'riarachadh miann a' choin a bhith a 'cagnadh, ach cuideachd an cuideachadh le bhith a' glanadh am fiaclan agus a 'lùghdachadh cruinneachadh clàr fhiaclan. A thuilleadh air an sin, bidh cuid de dh'fheòil no de phùdar ae mar as trice air a chur ri briosgaidean coin, a tha a 'gabhail a-steach aroma beairteach, a' toirt air coin a bhith dèidheil air.
Bidh an aroma làidir seo cuideachd a’ dèanamh mòran de luchd-seilbh pheataichean feòrachail. 'N uair a chi iad coin ag itheadh le subhachas, No eadhon a' crathadh an earbaill gu dùrachdach a dh'iarraidh tuille, tha e do-sheachanta gum bi an luchd-seilbh aca air am buaireadh leis, agus bidh iad airson fheuchainn. Is dòcha gum bi cuid de dhaoine a’ smaoineachadh: “Bidh an cù ag ithe cho blasta, feuchaidh mi e gus faicinn mar a tha e a’ blasad. ” Gu dearbh, tha mòran de luchd-seilbh pheataichean air blasad fhaighinn de bhriosgaidean coin iad fhèin air an stiùireadh le feòrachas.
Na Tàthchuid de Bhriosgaidean Coin agus na Comasan a bhith air an caitheamh le daoine
Anns an fharsaingeachd, 's e prìomh thàthchuid bhriosgaidean chon cuid de thàthchuidean le siùcar ìosal, salainn-ìosal, agus geir ìosal, leithid flùr cruithneachd slàn, min-choirce, uighean, cearc, feòil-mart no iasg, cho math ri cuid de ghlasraich is mheasan. Tha na stuthan amh sin iad fhèin sàbhailte, agus chan eil tàthchuid ann nach gabh ithe. Mar sin, bho shealladh tàthchuid, chan eil stuthan puinnseanta ann am briosgaidean coin, agus cha bhith caitheamh daonna bho àm gu àm ag adhbhrachadh cunnartan slàinte.
Ach, feumaidh sinn a thoirt fa-near gu bheil briosgaidean coin air an dealbhadh a rèir feumalachdan beathachaidh agus roghainnean blas coin. Mar as trice chan eil iad a 'gabhail a-steach a h-uile beathachadh a tha iomchaidh dha daoine. Tha iarrtas nas àirde aig coin airson pròtain agus geir, agus iarrtas nas ìsle airson riochdairean blasad leithid salann is siùcar. Mar sin, dh’ fhaodadh blas bhriosgaidean coin a bhith gu ìre mhath neo-ghlan, agus dh’ fhaodadh eadhon fàileadh sònraichte no blasan sònraichte a bhith aca ris nach gabh daoine gu mòr.
Mar eisimpleir, faodaidh cuid de bhriosgaidean coin a bhith a’ toirt a-steach pùdar ae, ola èisg no tàthchuid eile a tha buannachdail do shlàinte chon. Tha iad sin blasta agus beathachail dha coin, ach chan fhaod iad blasad ceart a dhèanamh air daoine. A bharrachd air an sin, gus dèanamh cinnteach à slàinte gastrointestinal coin, bidh an tàthchuid ann am briosgaidean coin a dh’aona ghnothach a’ seachnadh cus ola, spìosraidhean no stuthan fuadain, a bhios cuideachd a’ dèanamh am blas agus an inneach gu math eadar-dhealaichte bho bhiadh-bìdh daonna.
San fharsaingeachd, faodaidh daoine briosgaidean coin ithe, ach chan eilear gam moladh mar bhiadhan làitheil. Aig amannan chan eil a bhith a’ feuchainn aon no dhà de bhìdean sa chumantas a’ toirt droch bhuaidh air slàinte, agus is e sin as coireach nach bi mòran de luchd-seilbh pheataichean a’ faighinn mì-chofhurtachd follaiseach às deidh dhaibh briosgaidean coin fheuchainn a-mach à feòrachas. Ach, bu chòir cuideam a chuir air nach urrainn caitheamh fad-ùine de bhriosgaidean coin coinneachadh ri feumalachdan coileanta bodhaig an duine airson diofar bhiadhan. Tha gainnead gu leòr bhiotamain, mèinnirean agus beathachadh eile ann am briosgaidean coin. Dh’ fhaodadh caitheamh fad-ùine leantainn gu dìth beathachaidh agus buaidh a thoirt air slàinte corporra.
Molaidhean airson coin peata a thogail gu saidheansail
An-diugh, tha am bun-bheachd mu bhith a’ togail coin peata gu saidheansail air fàs mòr-chòrdte mean air mhean. Fhad ‘s a tha sinn a’ sgrùdadh a bheil briosgaidean coin freagarrach airson caitheamh daonna, feumaidh sinn cuideachd beachdachadh a bheil biadh daonna iomchaidh dha coin. Gu dearbh, chan urrainn dha mòran de luchd-seilbh cuideachadh ach beagan greimean-bìdh a roinn leis na coin aca nuair a bhios iad a’ faighinn tlachd à biadh blasda. Ach, tha tòrr salainn, siùcar, ola agus riochdairean blasad ann am biadh daonna, a dh’ fhaodadh a bhith na uallach air slàinte coin. Mar eisimpleir, bidh biadh daonna leithid seoclaid, fìon-dhearcan, uinneanan, garlic, msaa puinnseanta dha coin agus cuiridh iad an slàinte ann an cunnart.
Mar sin, is e am prionnsapal mu bhith a’ biathadh coin gu saidheansail: Tagh biadh a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte dha coin agus feuch ri seachain biadh daonna a bhiadhadh. A rèir Structar Corporra agus Feumalachdan Beathachaidh Chon, Cruthaich Plana Daithead Freagarrach. Leis gu bheil structaran bodhaig eadar-dhealaichte aig coin is daoine, tha na feumalachdan beathachaidh is lùtha aca eadar-dhealaichte cuideachd. Mar sin, ge bith an e biadh daonna no biadh coin a th’ ann, cha bu chòir a bhith troimh-chèile. Gu sìmplidh, chan urrainn dha coin biadh daonna ithe aig toil, agus cha bu chòir dha daoine cus de bhiadh coin ithe.
Ann an ùine ghoirid, tha briosgaidean coin, mar bhiadh-bìdh blasta air a dhealbhadh airson coin, chan ann a-mhàin dèidheil air coin, ach cuideachd air mòran luchd-seilbh a thàladh gus feuchainn air sgàth an tàthchuid shìmplidh agus am blas crispy. Ach, feumaidh tu fhathast aire a thoirt do na h-eadar-dhealachaidhean ann an tàthchuid agus cothlamadh beathachaidh nuair a bhios tu ag ithe gus cunnartan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith air adhbhrachadh le caitheamh fad-ùine a sheachnadh. Airson coin, le bhith a’ taghadh biadh peata fallain is sàbhailte agus a’ leantainn phrionnsapalan beathachaidh saidheansail leigidh sin leotha biadh blasta a mhealtainn fhad ‘s a tha corp fallain aca.
Ùine puist: Sultain-09-2024